「ストレス要因の減少→睡眠力回復→疲労がとれる。」の良い生活パターンに戻った。

• ９／１０金曜日
  • 朝練１部−ＪＯＧ９．６ｋｍ−明学６周
    • ５時スタート。涼しい。
    • 今朝は最初から突っ込む精神力がなかったので、ビルドアップにする。
    • 持久走的に走り始めて３週間だけど手応えを感じる。
    • 最近まで．．精神力が落ちていたナァーやっぱり。
  • 朝練２部−スイム２ｋｍぐらい−ＴＴＡグータロウ
    • 今朝も耐乳酸系メニュー。
    • ＴＩのカケラもない泳ぎになってしまっている。
    • 自主練１００ｍ×６ぐらい。タイムは自信をなくすとイヤなので見なかった。

S:6.25(6) B:78(3) R:49.0(5)