水泳のドリルをしつこくやろう。
- ７／２１水曜日
- 夜練−固定式ローラ台−６０分２５ｋｍぐらい
- ７７ｒｐｍ１６０Ｗでひたすら回す。
- ＨＲ１４０ぐらい。
- 考えるところあって低回転で練習することにした。
- 夜練−固定式ローラ台−６０分２５ｋｍぐらい
- ７／２２木曜日
- 夜練−通勤ＪＯＧ−４５分５ｋｍぐらい
- 何となく良いカンジで走れた。
- ＷＳの感覚でＪＯＧができたと思う。
- テクがないので、ある程度はスピードをだした方が楽に走れる。
- 夜練−通勤ＪＯＧ−４５分５ｋｍぐらい
- ７／２１金曜日
- 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
- 自主練含めて２ｋｍぐらい。
- 自主練ではスクーターをシツコクやった。
- 上手くなることを信じて初心に帰ろう。
- これでいこう。
- 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
- ７月 S:12.5(8) B:205(6) R:42.5(7)
