ショックで疲れがドット出た。しかしソロソロ次へ向けて練習しよう。

早朝の静寂は最高です。
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• ６／１火曜日
  • 朝練−ＧｕＴａｒｏ−１５００ｍぐらい。
    • ディスタンス系メニュー。
    • 最後尾でもキツク感じる。
    • 何故こんなに泳ぎが悪くなったのか。
    • ボディポジションが意識出来ない。
• ６／２水曜日
  • 休み。早朝から深夜まで仕事。
• ６／３木曜日
  • 朝練１部−タイ坂バイク−１７ｋｍ
    • 悪いペダリングを直すつもり。
    • さすがにグリコーゲンはいっぱいあるカンジ。
    • ＳＦＲモドキで膝に負担がかからず力の入るポジションをしつこくさがす。
    • 悪い点（左足のみ）
      • 骨盤を寝かせるペダリングで左骨盤がまったく意識出来ない。何故か？
      • 足首でペダリングをコネクリ回している。
      • 常に緊張状態である。左足のみでなく左手も。
      • 前後方向でなく、自転車進行方向と垂直方法に意識がいく。
      • 右腰が下がっていると思い、左腰を下げ気味にペダリングするとダメ！
      • 右腰を下げ気味にすると膝に痛みはでない。
    • 立ちこぎでも同様な傾向がある。
    • 立ちこぎのペダリングの意識が骨盤→膝となっている。
    • 骨盤意識の後に骨盤を折りたたむ意識を入れると、足に来なくて力が入る。
    • その後の膝の誘導方向の意識に欠ける。
    • 平地で回す立ちこぎを入れた後で、坂で試すと立ちこぎでもウマク回る。
    • 明朝に復習しよう。
  • 朝練２部−ＴＴＡ月島−１５００ｍぐらい
    • フォーミング中心。
    • 何かヒラメイタか？何回も言っているけど。
    • 明朝に試したい。
  • 朝練３部−コマギレ通勤ＪＯＧ−２ｋｍ
    • スイム後で久しぶりなのに何故か走りは軽い。
    • 夜も通勤ＪＯＧをやりたい。

• 格言　人生と練習を楽しもう？
• 学習　バイクのドリルもやろう。

S:3.0(2) B:17.0(1) R:2.0(1)

• 今後の予定
  • ６／１３（日）？？アイアンマン練習会のボランティア
  • ７／１１（日）館山若潮トライアスロン大会 S1.5km-B40km-R10km
  • ９／０４（土）横須賀トライアスロン　S750m-R1.4km-B20km-R5km
  • ９／１９（日）常滑ハーフＩＭ S1.9km-B90km-R21.2km