今朝の泳ぎで今年のＩＭＪスイムはカナリきびしそうだ。

昨晩、親友のキサンジさんの実家から素晴らしいプレゼントが．．．嬉しいです。
ＩＭＪのレース中に苦しくなったらキサンジさんに電話してパワーをいただく予定です。
友とは本当にありがたいものです。
感謝！

• ５／１９水曜日
  • 腰痛のため大事をとり、昨晩、今朝と練習しなかった。
  • 何故かすごくナマケモノになった気分は異常か？
  • 朝練−ＧｕＴａｒｏ−１．７ｋｍぐらい
    • 腰にコルセッチをして泳ぐ。
    • 身体が沈む。
    • 今さらどうしようもないけど、ＩＭＪは最後尾からスタートしようと既にナサケナイ状態だ。

今晩こそはランを少しでもやろう。
明朝はバイクに少しでも乗ろう。

• 格言「人生の価値は友と分かち合う。」
• 学習「寝ても覚めても腹筋運動をやろう。」

• 今月目標
  • スイム１５ｋｍ（昨年１４．６ｋｍ）
  • バイク１０００ｋｍ（昨年７６５ｋｍ）
  • ラン１５０ｋｍ膝の具合？（昨年２２８ｋｍ）
• ５月 S:7.0(4) B:621(8) R:73.2(12)

• ラン１００ｋｍに赤信号。
• 血管が浮き出てきたのは、ただ単にトシのせいか？

躁→うつ状態に移行中