仲間たちがマレーシアに出発した。ガンバレ。私もあと１１０日だ。

• ２／２３火曜
  • 夕練１部−バイク４５分１５ｋｍ−３本ローラー
    • １２０Ｗぐらい。
    • 目的は足をつくること。
  • 夕練２部−ＪＯＧ６０分８．２ｋｍ−通勤
    • 今週末は何とか２０ｋｍにチャレンジしたい。

• ２月 S:5(3) B:55(5) R:40(5)