素晴らしい青空の元旦

練習
  • １／１元旦　晴れ　寒い
    • 睡眠時間：８時間　８時起床寝坊　目覚め：普通　疲労感：少しあり
    • 夜練−ＪＯＧ３０分３．５ｋｍ−明学右２
      • 約２週間ほとんど運動していない割に走れる。
      • たった３．５ｋｍでも股関節周辺がヨク動き気持ちが良かった。
      • ＪＯＧ後にウソのようにこの２週間苦しんだ腰痛がなくなる。
      • 気負いなく走り始めたのが良かったと思った。
  • １月 S:0(0) B:0(0) R:3.5(1)