寒い！冬の早朝に集まった強者達

練習
  • １２／１７木曜日　晴れ？　寒い！この冬一番か？
    • 睡眠時間：８時間　５時起床　目覚め：ふつう　疲労感：なし
    • 朝練−バイク４１ｋｍ−迎賓館周回
      • 寒い。練習途中までライトは必須。
      • 先に一人で一周する。その後ＨＲ１６０〜１７５で走りきる。
      • ＫＯＫＯＮＯさん強くなった！私は勝てません。
      • ＧＯＴＯさん。ＫＯＵＮＯさんは強すぎ。
      • 酸素負債の状態からの回復力がついたのはＡｅレベルが上がったせいか？
      • 今の時期にＡｎな練習は無駄であるとは思うが、筋トレにはなっていると思う。
      • いつも同じような練習では身体がナマケルと思うので、今朝の様な練習はタマニハ良いと思う。
      • 時々は刺激を入れて、１月半ばまでは低レベルなＡｅ、３月末まで高レベルなＡｅで走りたい。
  • １２月 S:4.5(3) B:377(11) R:60.5(7) W:28(4)