この３日間の睡眠がオカシイ？何故か？

練習
  • １２／４金曜日　晴れ
    • ５時に起きて、寒気を感じたため朝練中止。
    • 睡眠時間：何故か毎晩目が覚める。原因不明。　５時起床その後７時までウトウトと　目覚め：寒気？　疲労感：？
    • 夜練−通勤ＪＯＧ６０分８．２ｋｍ−８．２ｋｍコース
      • ＨＲ１４０前後で走る。
      • ベスト時とタイムが変わらないのは？？？
      • 最後の坂４００ｍはＨＲ１７２まで上がるが．．あまり意味ないと思う。
      • 走れてよかった。
  • １２月 S:1.5(1) B:72(3) R:17.8(2)