2009-09-08 今朝のバイク朝練は体調不良で中止した。お散歩ＪＯＧ中にＫＯＵＮＯさん（通勤ＪＯＧ中）とバッタリ会う。ウレシイな。 練習 ９／８火曜日 晴れ 暑い 朝練−ＪＯＧもどき３ｋｍ−明学右２ 痛みがでないように歩き＋ＪＯＧ 走れるようになりたい。 昼練−筋トレ−Ｄｏスポーツ たぶん？膝の痛み元はバイク？ ９月中は、各種目とも２５回程度の負荷×２セットで行いたい。 ９月 S:4(2) b:37(1) R:10(3)
