９／８火曜日 晴れ 暑い 朝練−ＪＯＧもどき３ｋｍ−明学右２ 痛みがでないように歩き＋ＪＯＧ 走れるようになりたい。 昼練−筋トレ−Ｄｏスポーツ たぶん？膝の痛み元はバイク？ ９月中は、各種目とも２５回程度の負荷×２セットで行いたい。 ９月 S:4(2) b:37(…