このぐらいの練習量が今の器では適当かな？上を目指すにはどうすればよいか？

• ５／３０土曜日　雨
  • 練習ができないとわかっているが、本当に珍しく７時まで眼が覚めなかった。
  • 起床後もダルイ。
  • また、過去にないほどの食欲、どうしちゃったのか？
  • 昨日の体調と今日はあまりのも差がありすぎる。
  • ほぼ一日中食べていた。
• ５／３１日曜日　時々雨
  • 昨日と同じでダルイ。
  • 異常な食欲。
  • 夕方５時になりになり用件が終わる。
  • さあどうするか？
  • たぶん身体回復期なので休んだ方が良いと思うが、もう時間がないのでＧＯ！
  • 夜練−ロングラン３時間３０分３１ｋｍ−品川〜月島〜お台場
    • アイアンマンＪＡＰＡＮへ向けての最後のロングラン。
    • 調子は良くなかったが何とか３０ｋｍオーバー達成。
    • 最後は脚が棒になった。
    • ランは本日より調整に入る。
    • １０ｋｍ以上のﾗ練習は２週間前２０ｋｍ、１週間前１０ｋｍと計画する。

格言　レース中は自分自身の精神と肉体の状態をいつも冷静に分析して、テクニックに集中している。　Ｍｒ．アイアンマン　Ｄ．スコットさんより