アイアンマンＪＡＰＡＮは暑くなるのか？

• ５／１０　日曜日　暑い　夏日
  • 朝練−ロングＪＯＧ４時間２７ｋｍ−大井
    • 走れなかった歩きでもよいと、怠けようという思いをフリハライＧＯ！
    • 起き抜けは空腹であったが、習慣で何も食べずにスタート．．これが悪かったか？
    • 大井では皆が練習しているので、モチベーションが上がってＧＯＯＤ！
    • ２０ｋｍまで何とか走るも、暑さと昨日のバイクのダメージでダウン。
    • 膝の周辺の筋肉がひどく固まり歩くのもシンドイ。脚が完全に棒になる
    • ここで補給を試みるも既に遅かった。
    • いろいろと試して、積極的な自分を想像しようとするが．．生理的理由で思考が遮断されるカンジ．．？
    • これは？？暑さのせいだと納得。
    • ２２ｋｍあたりまで走るが、家までの残り５ｋｍは歩く。
    • 練習後のシャーベットが最高においしかった。
    • 暑さに慣れれば走れことは経験的に知っている。
    • タローさん、せっかくのご注意を憎まれ口をタタイテごめんなさい。
    • 暑さでこのような状態になることわかっていたのですね！

• 格言
  • バイクが弱いとランは走れない！
  • スイムが弱いとバイクは走れない！
  • ランが弱いとレースでツブレル！
  • ？どうすればよいのか？
  • バランスよく３種目を鍛えよ。
  • ということだと思う。