2008-12-29 知らずうちに+1?kgとなっていた。まずいです。 練習 夜練ーインドアバイク−36分15km ケイデンスは自然に上がってきた。 来春より一月で4kg以上ダイエットしないと.. チョコレートとお腹いっぱい食べることをやめなければいけない。