2008-12-29から1日間の記事一覧

知らずうちに＋１？kgとなっていた。まずいです。

練習

夜練ーインドアバイク−３６分１５km ケイデンスは自然に上がってきた。 来春より一月で４kg以上ダイエットしないと．． チョコレートとお腹いっぱい食べることをやめなければいけない。