しばらく休んでいましたが。そろそろ練習をしなけれ．．。

練習
  • １０／１９日曜日
    • 山さんの応援に行く。江戸川区ＴＡ連盟主催デュアスロン大会
    • Ｆｕｍｉさん飛び入り参加！
    • 仲間たちの真剣なレースぶりにモチベーションがアップ！
    • お二人に感謝。
    • Ｇｕリーダー、ＴＲＹ阿部さん、Ｊｕｎさんと軽くＢｉｋeに乗る。


山さんカッコイイよ！

  • １０／２０月曜日
    • 夜練−通勤ラン７．２ｋｍ５５分ぐらい−いつものコース
      • ひさしぶるのラン、身体が重い。
      • 途中で挑戦者が現れ、バトルになる。
      • 苦しかったが、何とかフリキル。
      • 初老者に心臓麻痺が多いい理由を納得？する。
      • 脚全体の筋肉をバランスよく使えた気がした。特にハムが。
  • １０／２１火曜日
    • 夜練−通勤バイク７．２ｋｍ３０分−いつものコース
      • サイクリング
  • １０／２２水曜日
    • 朝練−通勤バイク＋皇居２周２０ｋｍ４５分−皇居、他
      • 皇居では全てのローディーにぬかされた。
      • 今後も安全運転に注意しよう。
    • 朝練−ＧｕＴａｒｏスイム−月島プール
      • 久し振りなので、非常に疲れた。
      • この日は爆睡した。
  • １０／２３木曜日
    • 夜練−通勤バイク７．２ｋｍ３０分ぐらい−いつものコース
      • 大雨の中を走る。
      • 危険！通勤バイクはやめるか？
      • もっと安全に帰れるコースを探そう。
  • １０／２４金曜日
    • 朝練−通勤バイク＋皇居１周１５ｋｍ４５分−皇居、他
      • 大雨の中を走る。
      • 意味あるのか？とも思ったが、好きで走っていうのだからと納得する。
    • 朝練−ＧｕＴａｒｏスイム−月島プール
      • キックが多いいメニューで脚にきた。
      • 大雨にかかわらず、みなさん皆勤！
      • 頭が下がります。自分のヘタレを反省する。
      • 皆に見送られ（心配され）会社へ出勤、フゥー。