佐渡大会まであと一か月となりました。ここは頑張るしかない。

• 朝練１部−ＪＯＧ６０分１０ｋｍ−明学（右６）＋ＷＳ×６本
  • 昨晩の前蹴り上げが利いたのか？苦手な左脚もうまく骨盤に乗れた。
  • ショックの少ない軽快な走りができたと思う。
  • しかし、坂の下りの走りはムズカシイ。
  • 何よりも．．走るのが楽しかった！
  • 調子に乗って、ウィンドスプリントを最後に６本。

日の出が遅くなってきた、もうすぐ佐渡だ。

• 朝練２部−ＧＵＴＡＲＯスイム練習会−月島プール
  • 今日は左肩が痛い。
  • 肩周りの柔軟性がペケ。
  • リカバリーで泳ぎが乱れるのを実感する。何とかしなければいけない。
  • 泳ぎも全然ダメであった。
  • スイムを何とかしなければ、渡良瀬の二の舞いになるぞ。

• 昼練−トレッドミル３５分５ｋｍ−Ｄｏスポーツ
  • 佐渡のマラソンへの恐怖から、仕事を少しさぼってＤｏへ行く。
  • １０ｋｍぐらいは走れそうであったが、退屈なのでやめる。
  • やはり実走が楽しい。