水泳と同様にランのフォームは重要であると思う。

いろいろな情報、本、ネット．．．から知識を得たつもりであったが、どうもしっくりいかない。練習量に比例した結果を得ていない気がする。走っていても納得がいかない。

• 昼練−マラソンスクールへ行く− www.m-b-f.jp/marathon_technique/index.html
  • 今日は第一回めであるが、目からウロコであった。
  • 今まで何をやっていたのか．．と反省。
  • 身体の使い方、理論的裏付けを教わる。
  • その足ですぐにＤｏへ行き試走したところ、ＧＯＯＤ！（１０ｋｍ６０分）
  • 次回の予定はＶｏ２Ｍａｘの測定、多分４２[ml/kg/min]ぐらいと思う。