2008-06-07 なのはあたりまえだが 練習 明日もロングライドに行けないが、走る時間はありそうだ。 朝練−インドアバイク60分15km−ひたすら回す 自分ではAeの基礎を構築しているつもり。 苦しくないので効果を信じられない..? ロングライドに行きたかった。