トレッドミル

• 夜練習−トレッドミル６０分８ｋｍ−ドゥスポーツプラザにて
  • 胸を張って走る。肩胛骨を動かすことを意識して走る。
  • 腕ふりの方法を少し変えてみた。腕をふることばかりに意識を集中させずに、結果として着地、ピッチ、蹴り出し等が改善される腕振り方法を探していこう。