夜練習−トレッドミル６０分８ｋｍ−ドゥスポーツプラザにて 胸を張って走る。肩胛骨を動かすことを意識して走る。 腕ふりの方法を少し変えてみた。腕をふることばかりに意識を集中させずに、結果として着地、ピッチ、蹴り出し等が改善される腕振り方法を探し…
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