荒川サイクリングロード

Ｊさんとロングライド。夢の島公園を９時に出発して、荒川サイクリングロード５０ｋｍの往復コース。１０５ｋｍ−約４．５時間であった。行きは向かい風を約平均３０ｋｍ／ｈ、帰りは途中まで追い風だったが、その後は向かい風。もっと早く出発すれば、行きは無風で帰りは強い追い風になるであろうが、弱虫なことは言ってられない。ＤＨバーがあれば２〜３ｋｍは平均速度はアップすると思う。
Ｊさん、１００ｋｍ越えは初めてであったが、よくがんばった。１年後は２００ｋｍを走っていることであろう。補給方法をもっと工夫すれば、平均速度は上がったであろう。