８／１０水曜 昼練−ラン５ｋｍ３０分−ケーソン市？ビレッジ内 耐暑トレ。アップダウンを走る。 ８／１１木曜 昼練−ラン２ｋｍ２０分−ケーソン市？公園 耐暑トレ。フォームの確認。 ８／１２金曜 マニラからナガへ空路移動。 ８／１３土曜 早朝に散歩。 前日…