６／６月曜 朝練−バイク２５ｋｍ６０分−固定ローラー １２０Ｗ１０分−１４５Ｗ２０分−片足ＰＤ２０分−１３０Ｗ１０分 ヒザ痛悪化、ワラニモスガルオモイ．．あれだけダメと思っていたＴｉｍｅペダルへ変更。 非常にヨイ。今までＱファクターが狭すぎたか？ …