初心者レベルの私の場合、ＴＩでは入水の力で体幹を回す事を教わった。その力を利用して反対側の腕全体で推進力を得ればよいのであると思う。明朝に試してみよう。 ３月 S:3.5 B:113 R:60.0 ３／９水曜 夜練−ラン８．２ｋｍ−通勤 快走！久しぶりに納得のいく…