2010-11-24から1日間の記事一覧

冬眠モードになる時期だけど、気合を入れて１２〜２月の３ヶ月はがんばろう。

練習 メンタル

１１／２４水曜 仕事優先で朝練スイムは休む．．と言い訳する。 夜練−バイク１０ｋｍ−インドアバイク４０分 １２０Ｗ１０分−１５０Ｗ２０分−１２０Ｗ１０分 ＨＲは測定せず。 セントジョージまでに５０Ｗを上乗せしたい。