９／１７木曜日 晴れ 何も練習せず。 ９／１８金曜日 晴れ １８℃寒い 朝練１部−ＪＯＧ３．５ｋｍ−明学右２ 登りでは膝の痛みは全くないが、下りでは注意しないとピキットとくる。 ２周で脚が重くなる。 膝の状態はスパイラル状的に良くなってきてはいるが？ …