９／１６水曜日 雨があがって晴れ さわやか 朝練１部−散歩ＪＯＧ２ｋｍ−明学左１ お散歩気分で歩くぐらいのＪＯＧ。 このような走りができるだけでもありがたい。 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール パワー系のメニュー。 やりすぎると体調が悪くなるので．…