７／１６木曜日 晴れ 猛暑 朝練−朝練バイク３２ｋｍ−皇居４周＋α スタートする。 ２名が初参加。 ビルドアップ的に４周走る。 Ｍｅｇｕちゃん確実に力をつけてきている。平地も３０ｋｍ／ｈオーバーで走る。 停滞期を過ぎ、これから伸びると思うので頑張って…