５／２９金曜日 雨 １７℃ぐらい 朝練１部−ペース走６０分１０ｋｍ−明学右６＋α 寒いと思い長袖、ウインドブレイカーは失敗だった。 ペースを上げて走ると暑い。 ５．５分／ｋｍは速く感じる。 今の力では６分／ｋｍであろうが、限界をつくってしまえば、それ…