５／１９火曜日 曇りのち晴れ 温かい 昨晩の気分悪いままの就寝の影響か？４時前に起床。 夜明けは早く、４時３０分は明るい。 今朝は練習後に家事をやることにして５時前に出動。 朝練−坂練７０分２０ｋｍ−タイ坂３６０ｍ×２２本 がんばったけど、Garminに…