３／７土曜日 朝練習−ロングラン−２７ｋｍ４時間 長い距離を走っていなかったのでＴＲＹする。 ランというよりマラニック？ ２０ｋｍ過ぎからグリコーゲンがほぼ枯渇した？ 次のランは３０ｋｍをめざす。 それにしても遅い。 ３／８日曜日 朝練習−チームＧｕ…