朝練−インドアバイク−４０分１８．５ｋｍ 最高に良い天気なのに外に出れない。 しかたないのでローラーで回す。 IRONMAM JAPANのBikeコースって、平地はあるの？坂練．.坂練あるのみ！？ http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d26000a72f4066c616c9771cb247a…