７／１１金曜日 朝練−ＧＵＴＡＲＯスイム練習会−月島プール 大好きな足チューブ固定でのプル５０ｍ×３×４ｓ いつになくヘバル。 こんなことで佐渡の３．８ｋｍを泳げるのか？ 来週より、連続泳を週１回取り入れよう。 夜練−インドアバイク３０分１０ｋｍ−イ…