自己嫌悪のレースであったが、リタイアせずによくがんばった。

６／２４日曜
- 体調
  - １週間前の調整とカーボロードの方法が間違っていたか？
  - またしても前夜に１時間ぐらいしか眠れずＤＮＳにするか悩む。
  - 何故そのようになるのかレース後に分かったのでヨカッタ。
  - パン６枚切り２枚にジャム＋グリコＣＣＤ１本＋コップ２杯のジュースの朝食
- スイム
  - レースというより子供の時の遠泳大会のように泳いだ。
  - やはり海の水は重く、ロングスーツは筋力的に無理を感じた。
  - いやだいやだと思い、蛇行しながらエイジほぼビリで何とか海を上がる。
- Ｔ１
  - 早くやったつもりでも、全部着替えその他で約１５分も要する。
  - スイムのダメージが大きくバイクまで歩いていく。
  - ここで「もう終わった。」とあきらめてしまった。
- バイク
  - サイクリングになってしまったが、それはそれで楽しかった。
  - 皆が一生懸命なのに恥ずかしかった・
  - ＤＨポジションの調整すらせずにレースをしてしまった、自身のイイカゲンさに大反省。
  - サドルが高すぎたか？
  - 途中、Ｕターン立ち上がりで雑なシフトでチェーン落ち．．雑な乗り方に自己嫌悪。
  - 早くバイクが終われ終われと考えながら。登りのみがんばり、平地下りは完全に手抜き。
  - いったい何のために常滑まできたのか？自己嫌悪。
  - 途中に会った仲間たちのガンバリに何故かウルルときてしまった。
  - 脚は少し残ってバイク終了。
- Ｔ２
  - これまた全て着替えて．．．一瞬リタイアを考える。
  - 走り始めて、とにかく抜かれるばかり。
  - テクニックの事、その他ポシティブなことは何も考えられなかった。
  - とにかくゴールを目指すことのみ考えた。
  - 途中、大先輩に抜かされる。大きな背中を見る。付いていけない。
  - 残り５ｋｍになり、やっとで心拍を上げる走りができるようになる。
  - コーラの効果は絶大であった。
  - 非常に遅いが、約７分／ｋｍで走り切る。
  - ゴール前にコケそうになる。
  - 課題であった左膝は何とかもったのは大きな収穫。
- ふりかえり
  - レース前に不安のためにハシャギすぎた。
  - トライアスロンは体力よりも精神力のたくましさが重要だ。
  - 挑戦する精神、楽しむ精神．．．何よりもポシティブな精神が重要だ。
  - 練習より頑張らなかったのは大反省。
  - スイムに不安を持ってレースを迎えるのはコレキリにしたい。
  - バイクは機材も重要だが、一番はやっぱり脚だ。
  - 私の場合は、やっぱり前乗りの方速く走れる。
  - ランはやはり２０ｋｍのペース走をしなければだめだ。
  - シューズの選択を間違えたことも大きかった。
  - 路面の硬さが薄底シューズにはつらかった。
  - ＮＢミニマスは良いシューズであるが、路面が荒いと足底が痛い。
  - ピッチを上げる走り方を勉強しよう。
  - 心拍計はお守りになるので、次回からは利用しよう。
  - １０ｋｍ×４回よりも２０ｋｍ×１＋５ｋｍ×２＋１０ｋｍでランの練習はしよう。
  - バイクの後に走ろう。
  - 何よりも何よりも楽しんで泳いで走ろう。
  - 次のＩＭ７０．３フィリピンまで出来る限り練習しよう。

６月実績　スイム７．６ｋｍ（６）、バイク４１２ｋｍ（７）、ラン９２．２ｋｍ（１０）
６月目標　スイム１２ｋｍ、バイク７００ｋｍ、ラン１６０ｋｍ