春が来た。寒くない。

• ３／２３金曜
  • 昼練−スイム１２００ｍ−月島
    • 少しづつ泳げるようになってきたと思う。
    • ＵＰ２００、Ｋ２００、Ｓ５０×８、ＩＭ１００×２
• ３／２４土曜
  • 朝練−ラン４ｋｍ−五反田白金
    • 体重増がつらい。
• ３／２５日曜
  • 朝練−バイク３時間８５ｋｍ−大井
    • 誰も来てない。
    • 一人でゆっくり走る。
    • それでもカナリ脚にきた。
    • まだまだ脚ができていない。
• ３／２８水曜
  • 朝練−ラン８０分９．５ｋｍ−明学左３右３
    • ゆっくりと走る。
    • 久しぶりの約１０ｋｍで脚が重くなる感覚。
    • ４月いっぱいは時間走で脚をつくろう。
  • 昼練−スイム１２００ｍ−月島
    • ＵＰ２５０、Ｋ２５０、Ｓ５０×１０、ＩＭ１００×２
    • まだまだ身体が沈む感じ。浮遊感がない。