３／２３金曜 昼練−スイム１２００ｍ−月島 少しづつ泳げるようになってきたと思う。 ＵＰ２００、Ｋ２００、Ｓ５０×８、ＩＭ１００×２ ３／２４土曜 朝練−ラン４ｋｍ−五反田白金 体重増がつらい。 ３／２５日曜 朝練−バイク３時間８５ｋｍ−大井 誰も来てない…