2010-06-15 館山に向けて 練習 6/15火曜日 夜練−3本ローラー分−35分15km HR125〜135ぐらい。 うまく回わらない。80rpm以上ではペダリングがダメ。 右膝カスカニ痛む。 S:4.5(3) B:42.0(3) R:22.6(3)