６／１５火曜日 夜練−３本ローラー分−３５分１５ｋｍ ＨＲ１２５〜１３５ぐらい。 うまく回わらない。８０ｒｐｍ以上ではペダリングがダメ。 右膝カスカニ痛む。 S:4.5(3) B:42.0(3) R:22.6(3)
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