１２月中は一日１０ｋｍをノルマとして歩きたい。

• 朝練−歩く１０ｋｍ約９０分−通勤
  • 昨日に続き歩く。
  • まじめに歩くと脚にくる。
  • 左右対称に上手く歩けない。
  • まだ、着地から蹴りだしまで上手くできない。
  • 太股内側に負荷を感じる、ここが弱いのであろう。
  • 歩きがランにつながってくれますように。

バイクでコケタがきれいだナ。