まだ足が痛い。佐渡は頑張れば７時間で完歩できるので出場の予定。おいしいものをいっぱい食べてこよう。スイム１．５Ｈ＋バイク６．５Ｈ＋ラン７Ｈ＝１５Ｈと制限時間以内では完走出来る？次のレースもあるので無理はしない。

• ８／３０土曜日
  • １時間歩き−夢の島
    • ズキンとくる痛みなので無理をせずに歩く。
    • テーピングしても痛さに変化ないのでテープは外した。
  • スイム−月島プール
    • ４ｋｍ近くも泳げるのか？と不安になりプールへ行く。
    • １．５ｋｍＴＴに４０分近くもかかり唖然とする。
    • スイムでは足は痛くはない。
• ８／３１日曜日
  • サイクリング３時間６０ｋｍぐらい−大井
    • 不思議にバイクでは足はあまり痛くない。
• ９／１月曜日
  • 朝練−スイム−月島プール
    • １時間ほど連続してフォーミングを行う。
    • １時間は連続で泳げそうだ。
    • ペース配分に気をつければ何とかなるか？
    • イヤーそんなに甘いものではないぞ！
    • ３．９ｋｍスイムに対して恐怖感が出てきた。
    • プールで見ても左足首がハレテいる。