老年アスリート

• 朝練−インターバルトレーニング約８ｋｍ−明学前４５０ｍ×６本＋アルファ
  • 体に悪いかもしれないが、早く走る練習は必要と思う。
  • この中で無理のないペースと走り方を学びたい。
  • 本日から踵着地を特に意識することにする。
• 朝練−グウタロウ水泳練習会１５００ｍぐらい？−中央区月島プール
  • 太朗さん、具志堅さんお忙しい中、今日もありがとうございます。
  • リラックスして泳げるようになりたい。
  • ６月から週２回になる。頑張るぞ。