朝練−インターバルトレーニング約８ｋｍ−明学前４５０ｍ×６本＋アルファ 体に悪いかもしれないが、早く走る練習は必要と思う。 この中で無理のないペースと走り方を学びたい。 本日から踵着地を特に意識することにする。 朝練−グウタロウ水泳練習会１５００…