Ｊ−ＢＥＡＴ練習会に久しぶりに参加する。

• Ｊ−ＢＥＡＴ練習会−Ｂｉｋｅ９０ｋｍ約４時間−多摩周辺
  • 雨が予測されるのでショートコース。
  • 多摩東公園−大垂水峠−道志ダム−？？−多摩東公園
  • 獲得標高差約１０００ｍであったが、十分に脚にききました。
  • ペース配分は無視して、頑張って付いていきました。
  • 思ったより頑張れたのでよかった。
  • 補給はポカリ３５０ｍｌ×６＋おにぎり×３＋カーボショッツ×１のみで十分に感じた。
  • ポカリは？ｋｃａｌなのか？
  • 帰り際になり雨が降り始める。