Ｊ−ＢＥＡＴ練習会−Ｂｉｋｅ９０ｋｍ約４時間−多摩周辺 雨が予測されるのでショートコース。 多摩東公園−大垂水峠−道志ダム−？？−多摩東公園 獲得標高差約１０００ｍであったが、十分に脚にききました。 ペース配分は無視して、頑張って付いていきました。 …