早朝よりインターバル練習

• 朝練習−インターバル５．４ｋｍ−明治学院前坂（４００ｍ×４＋アルファ）
  • ＨＲ１２５〜１６５ぐらい。
  • 次回からは８００ｍのインターバルにしよう。
• 朝練習−スイム１０００ｍ−中央区月島プール（太朗さんのスイム練習会）
  • 本日から太朗さんのスイム練習会に参加させていただく。
  • 目からウロコ。感謝！