７／１１水曜 起床時心拍数５５心電図異常無（自覚同様疲れているなぁ。） 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−固定ローラー １２０Ｗ６０分８０〜８５ｒｐｍで回復走。 それでもＨＲは１４０前後 終了後に高揚感と緊張感がなくなった。 回復走はかなり重要だと思っ…