５／２９火曜 朝練−バイク３７ｋｍ−迎賓館 およそレースペースか？ このペースで９０ｋｍは無理か？ アップダウンがあるとペース配分が難しい。 意識的に重めのギアで走ったけど、レースでは８０ｒｐｍ以上で登ろう。 次回からレースを意識したケイデンスで…