５／１６水曜 朝練１部−ラン２５分４ｋｍ−白金五反田コース１周 脹脛はほとんどＯＫ！だけど、用心用心！ このコースは平地部分も多いいのでスピードに乗れてオモシロイ。 あと２週間で１００ｋｍは無理か？故障しない程度にがんばろう。 朝練２部−スイム３…