５／８火曜 朝練−ラン１０ｋｍ−明学左３右３＋アルファ バイク練をやめてラン練。 やはり重すぎる。 走り方がわからなくなってしまった。 昼練−スイム１２００ｍ−月島 だいぶ間があいてしまった。 また、一からやりなおし。 ５月実績 スイム１．２ｋｍ（１）…