４／２１土曜 朝練−バイク５０分２０ｋｍ−固定ローラー １２０Ｗ１０分、１３０Ｗ１０分、１４０Ｗ１０分、１５０Ｗ３分×２ １５０ＷでＨＲ１６０超えと能力が低くガッカリする。 ４／２２日曜 朝練−バイク？分５０ｋｍ−大井 久しぶりのグループ走であったが…